FUNDAMENTOS
- Rei:
- Tori:
- Uke:
- Kumi Kata:
- Shisei:
- Shin Tai
- Tai Sabaki:
- Ukemis:
- Kuzushi:
- Tsukuri
- Kake
Saludo
El que ejecuta
El que recibe
Agarre
La postura
Caídas
Desequilibro
Preparación
Proyección
Desplazamientos
- Tandoku Renshu:
- Sotai Renshu:
- Uchi Komi:
- Randori
- Yaku Soku Geiko:
- Kakari Geiko:
- Renraku Waza:
- Shai:
Estudio Solo.
Estudio con compañero.
Repetición de las técnicas.
Práctica libre.
Estudio desplazamiento.
Ataques y Defensa.
Combinaciones.
Competición.
Información sobre las reglas de competición
Diferentes oportunidades para entrar en las técnicas
Conocmiento de las reglas de competición
Nage No Kata
Ejecución de:
Te Waza | Koshi Waza | Ashi Waza | Ma Sutemi Waza | Yoko Sutemi Waza
(técnicas de proyección)
ASHI WAZA
(Pierna)
DE ASHI HARAI
KOSHI WAZA
(Cadera)
O GOSHI
O SOTO GARI
TSURIKOMI GOSHI
HIZA GURUMA
TSURI GOSHI
KO UCHI GARI
O UCHI GARI
KOSHI GURUMA
SASAE
TSURIKOMI ASHI
KO SOTO GAKE
UKI GOSHI
O SOTO OTOSHI
OKURI ASHI HARAI
HARAI GOSHI
HANE GOSHI
UCHI MATA
O SOTO GURUMA
USHIRO GOSHI
KO SOTO GARI
O GURUMA
SODE TSURIKOMI GOSHI
KO UCHI MAKIKOMI
ASHI GURUMA
KUBI NAGE
HARAI TSURIKOMI ASHI
ASHI GURUMA
O UCHI GAESHI
O SOTO GAESHI
TSUBAME GAESHI
UTSURI GOSHI
OBI OTOSHI
TE WAZA
(Brazo - Hombro)
IPPON SEOI NAGE
MOROTE SEOI NAGE
TAI OTOSHI
SEOI OTOSHI
UKI OTOSHI
KATA GURUMA
TE GURUMA
UCHI MATA SUKASHI
MOROTE GARI
SUKUI NAGE
SUMI OTOSHI
KUCHIKI TAOSHI
KIBISU GAESHI
SUTEMI WAZA
(Sacrificio)
Mayores de 12 años
TOMOE NAGE
TANI OTOSHI
YOKO TOMOE NAGE
SOTO MAKIKOMI
SUMI GAESHI
YOKO GURUMA
YOKO OTOSHI
URA NAGE
UKI WAZA
YOKO WAKARE
YOKO GAKE
DAKI WAKARE
HANE MAKIKOMI
(trabajo de suelo)
OSAE WAZA
(inmovilización)
SHIME WAZA
(Extrangulaciones)
KANTSETSU WAZA
(Luxaciones)
Otras técnicas
NE WAZA
KUZURE KESA GATAME
KAMI SHIHO GATAME
YOKO SHIHO GATAME
TATE SHIHO GATAME
Mayores de 12 años
Grupo
JUJI JIME
Grupo
UDE GARAMI
HON KESA GATAME
KUZURE KAMI SHIHO GATAME
KUZURE YOKO SHIHO GATAME
KUZURE TATE SHIHO GATAME
Grupo
OKURI ERI JIME
Grupo
KESA GATAME
Grupo
HADAKA JIME
Grupo
JUI GATAME
Grupo
UDE GATAME
Grupo
KAMI SHIHO GATAME
Grupo
KATA HA JIME
Grupo
HIZA GATAME
Grupo
YOKO SHIHO GATAME
Grupo
KATA TE JIME
Grupo
TATE SHIHO GATAME
Grupo
MOROTE JIME
Grupo
WAKI GATAME
Grupo
HARA GATAME
Grupo
UKI GATAME
Grupo
SUKOMI JIME
Grupo
TE GATAME
Grupo
ASHI GATAME JIME
Grupo
ASHI GATAME
Preparación de trabajo NE WAZA